Unfold Counselling

Counselling & Psychosociale Zorg Limburg
  • Home
  • Wat we doen
    • Traumaverwerking / Traumabegeleiding - EMDR
    • Burnout - Stress - Angst & Paniek
      • Burn-out en burn-outklachten
      • Stress
      • Angst en Paniek
    • Ouderbegeleiding bij opvoeden
    • Pastorale christelijke begeleiding Limburg
    • Relaties en relatieproblemen
    • Supervisie
  • Wanneer
  • Contact
    • Contact
    • Kosten en vergoeding
    • Links
    • Sitemap Unfold Counselling

Unfold Counselling

Counselling & Psychosociale Zorg Limburg
  • Home
  • Wat we doen
    • Traumaverwerking / Traumabegeleiding - EMDR
    • Burnout - Stress - Angst & Paniek
      • Burn-out en burn-outklachten
      • Stress
      • Angst en Paniek
    • Ouderbegeleiding bij opvoeden
    • Pastorale christelijke begeleiding Limburg
    • Relaties en relatieproblemen
    • Supervisie
  • Wanneer
  • Contact
    • Contact
    • Kosten en vergoeding
    • Links
    • Sitemap Unfold Counselling

Om echt te begrijpen wat burnout is, zou je het eigenlijk zelf moeten hebben meegemaakt. Het is nauwelijks uit te leggen wat er in je omgaat als je de eerste verschijnselen krijgt.

Burn-out

Spanning, stress kennen we allemaal wel. En zolang de stress hoort bij datgene waarmee je bezig bent, werkt het alleen maar positief en activerend. Maar wat als de stress blijft?

Stress

Als er iets gebeurt dat je bang maakt, reageren we met angst. Dat is een goede reactie. Maar lastig wordt het als angst je gaat overheersen. Als je veel vaker bang bent als eigenlijk nodig zou zijn.

Angst en Paniek

Burn-out en burn-outklachten

  • Afdrukken
  • E-mailadres

We horen tegenwoordig steeds vaker berichten over burn-out .
In totaal hebben meer dan 1 miljoen werknemers (uit alle leeftijdscategorieën) last van een burn-out. (CBS en TNO, 2018)
En gemiddeld bleven mensen met een burn-out 189 dagen thuis. ( GGZ 2015)

We "moeten" steeds meer tegenwoordig. Op je werk wordt veel van je verwacht. En je wil je baan ook behouden. Maar misschien leg jij de lat voor jezelf ook te hoog.
Dan willen we ook nog van alles op de hoogte zijn en constant bereikbaar. Zo kunnen social media ook voor een behoorlijke dosis stress zorgen.
Maar ook pestgedrag en weinig waardering kunnen een oorzaak zijn.

Vaak wordt een burn-out voorafgegaan door een tijd van te veel stress en te weinig ontspanning.

Om echt te begrijpen wat burnout is, zou je het eigenlijk zelf moeten hebben meegemaakt. Het is nauwelijks uit te leggen wat er in je omgaat als je de eerste verschijnselen krijgt. Plotseling iets niet meer durven of kunnen, wat je voorheen gewoon deed, is shocking. Even een boodschap doen, bezoek ontvangen of een boek lezen kan al te veel voor je zijn.

Je begrijpt er niets van en probeert alles onder controle te krijgen. Je merkt dat het niet allemaal gaat zoals je zou willen en je gaat nog meer je best doen. Maar het levert niets op.

Burn-out-verschijnselen zitten niet tussen je oren. Burn-out is veel meer een gevolg van de interactie met je omgeving. Deze verwacht te veel van je (of dat denk je).  Misschien verwacht je ook te veel van jezelf, terwijl je niet toekomt aan die dingen die jou energie geven. Zo loopt je energietank langzaam leeg.

Vervolgens loop je de kans om emotioneel uitgeput te raken. Ook merk je dat je houding t.o.v. anderen verandert. Eerst wil je per sé presteren en distantieer je je wat van anderen. Tot het moment komt dat je niet meer kunt en niet meer wil. Ook lichamelijk reageer je door deze uitputting: geïrriteerd, huilen, geen energie meer hebben om iets te doen.

Als je jezelf herkent in eventuele symptomen van een burn-out en begeleiding wil, neem dan gerust contact op.

Unfold Counselling begeleidt je daarbij.

Wat we doen

  • Traumaverwerking / Traumabegeleiding - EMDR
  • Burnout - Stress - Angst & Paniek
    • Burn-out en burn-outklachten
    • Stress
    • Angst en Paniek
  • Ouderbegeleiding bij opvoeden
  • Pastorale christelijke begeleiding Limburg
  • Relaties en relatieproblemen
  • Supervisie

Unfold Counselling

 Contactgegevens:

 

Reggie Mom
Bergstraat 13
6082 AJ Buggenum

06 22 495 435
info@unfold-counselling.nl

www.unfold-counselling.nl

 

KvK: 14 10 30 13 |  BTW: NL001316320B94

 

Even kennismaken...

reggie

Mijn naam is Reggie Mom. 

 

 

 


Bij Psychodidact heb ik de Bachelor- en Masterclass stressmanagement CCC behaald.
Verder heb ik naast de module Psychopathologie en opleiding tot EMDR-therapeut allerlei bijscholingen gedaan zoals Loverboyproblematiek, EFRT, relaties, seksverslaving, ouderenmishandeling, communicatie, huiselijk geweld, PSBK.

© 2021 Unfold Counselling

  • Disclaimer
  • Privacyverklaring